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6월 2일 자유동아리 요가와 명상 11~12차시
작성자 이형주 등록일 20.06.01 조회수 145

 

*주의*
자유동아리 '요가와 명상' 수업으로 제공하는 영상,물 사진, 그래픽 이미지 등 각종 콘텐츠는 저작권법 등 관련 법의 보호를 받습니다.
사전 허락 없이 무단 복사, 개작, 전재, 배포, 판매할 경우 민형사상의 책임이 따를 수 있다는 것 을 알려드립니다.
그러므로 사전 허락 없이는 무단 복사, 개작, 전재, 배포, 판매를 하지 않도록 합니다.

주의사항
1. 느낀 점을 1-2줄 이상 적지 않으면 출석인정이 힘듭니다. 꼭 자세를 취한 후 사진과 느낀점을 적으세요.
2. 11차시 12차시 각각 따로 올립니다. 
3. 모든 동작은 자신이 할 수 있는 만큼만 하고 무리하지 마세요!!!




11차시 : 복부올리기자세(브릿지자세)
-영상 : https://www.youtube.com/watch?v=r0wcyrBvVJE&feature=share
-피드백 방법
1. 영상을 시청한 뒤 따라한 모습을 사진을 찍기.
2. 과제제출 게시판에 접속하기 : https://oc24.ebssw.kr/yogalhj
3. 제목 : 11차시 복부올리기자세 학번+이름   (예시) 11차시 복부올리기자세 1101 김00
4. 내용 : 찍은 사진을 첨부하기, 자세를 한 뒤 느낀점 50자 내외로 서술하고 게시판에 올리기.
5. 과제제출 게시판에 올라간 내용은 다른 친구들에게 보여지지 않습니다. 선생님만 확인 가능합니다.
-출처 : Youtube 하이닥

12차시 : 아치자세
-영상 : https://www.youtube.com/watch?v=T_YVlTEVAjE&feature=share
-피드백 방법
1. 영상을 시청한 뒤 따라한 모습을 사진을 찍기.
2. 과제제출 게시판에 접속하기 : https://oc24.ebssw.kr/yogalhj
3. 제목 : 12차시 아치자세 학번+이름   (예시) 12차시 아치 자세 1101 김00
4. 내용 : 찍은 사진을 첨부하기, 자세를 한 뒤 느낀점 50자 내외로 서술하고 게시판에 올리기.
5. 과제제출 게시판에 올라간 내용은 다른 친구들에게 보여지지 않습니다. 선생님만 확인 가능합니다.
-출처 : Youtube Hoon Yoga훈요가


주의! 모든 동작은 자신이 할 수 있는 만큼만 하고 무리하지 마세요!!!


★11차시와 12차시 따로 과제제출 게시판에 올려야  출석이 각각 인정됩니다.★
제출기한 : 6월 7일 

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